[...] Press Jairzinho Rozenstruik chce stoczyć świetną walkę z Augusto Sakai’em, rehabilitując się za poprzednią porażkę Jairzinho Rozenstruik nie był zadowolony z tego jak zawalczył w swoim ostatnim pojedynku i zamierza pokazać się w następnej walce z lepszej strony. W głównym starciu gali UFC Fight Night 186 w lutym, Rozenstruik przegrał [...]
Z psami jak z kotami- całe dzieciństwo miałam dachowce i wiem, że: skakały gdzie chciały, miałczały nad ranem, drapały co chciały, sikały gdzie chciały ;-) były wszędzie, robiły wszystko i wszędzie... I było ok, choć wiem, że behawiorysta by pomógł, ale kto w latach 90' o tym wiedział ;-) Teraz w dorosłym życiu wybierając kota, bo chciałam mieć [...]
O treningu siły eksplozywnej wiem nie wiele..tzn. orientuje się mniej więcej o co chodzi ale jak to ułożyć i zebrać do kupy.. Może lepszym rozwiązaniem byłoby zrobić 2 x tydzień FBW na wolnych ciężarach plus jeden trening oparty na ćwiczeniach eksplozywnych (tylko jakie ?) Od jednego speca dostałem info że przy piłce i chęci poprawy dynamiki [...]
[...] ściska ale jedno wiem na pewno nie mogę przesiedzieć kolejnych lat ostatnich lat młodości na dupie żyjąc "żyćkiem" mam nadzieję że ta firma wypali i pozwoli mi trochę odetchnąć finansowo a wy jak ? macie jakieś refleksje w tym temacie jakieś pasje jakieś postanowienia do zrealizowania czy tylko kartki z kalendarza się zmieniają dzień po dniu ?
Rion ja najbardziej nie lubię jak jestem sama z dwójką wieczorem, bo nie mogę się rozdwoić a kuchnia po kolacji wygląda jakby tornado przeszło %-) Jak już położę ich spać to jestem tak padnięta że czasem nawet kolacji nie chce mi się robić. I takie słowa zawsze sprawiają podziw dla mojej Mamusi mając 27lat ,6 dzieciaków ,4-ka swoich w wieku 7,7 ,3 [...]
Hmm... ciężko powiedzieć, zależy od dnia %-) Minus to głód haha chyba największy xD Dzisiaj była wizyta u fizjo, wymęczył mi pośladek, dwójkę i łydkę, trochę prostownik, poszły igły więc zobaczymy jak będzie jutro, na razie ciężko się chodzi %-)
[...] całego mojego sezonu. Zacznę od dobrych stron, plusów itp. Całych przygotowań. Mam trochę ambiwalentne uczucia, więc nie będę owijał w bawełnę i napiszę szczerze co i jak. Rekordowa ilość medali Nie ma co ukrywać medale, szczególnie złote cieszą W tym roku udało się zdobyć : 3 x złoto 2 x srebro 1 x trzecie 1 x czwarte 1 x piątek No i [...]
Na dziś wpisanych jest 24 osoby i tak jak pisałem z paniami kruchutko . Do strict curl zadeklarowało się 4 ale pewnie będzie 2x tyle bo wyciskacze się dopiszą w dniu zawodów. A nauczyciele chyba po szczepionce wygineli ( 4 + 2 ) :-(
Właściwości dziurawca znano już w czasach starożytnych. Jest to roślina lecznicza, którą obecnie najczęściej spotyka się w formie suszonego ziela stanowiącego bazę naparów czy herbat. Dziurawiec – środki ostrożności Hyperycyna wchodząca w skład ziela dziurawca u niektórych osób może wywołać reakcję alergiczną w czasie ekspozycji na słońce. [...]
[...] parę dni. Wiadomo zabawa z igłami, człowiek kaktus %-) https://i.imgur.com/1DQKR64.jpg Tutaj mój Ziomeczek, Mariusz w nowym dresiku SFD na sklepie https://i.imgur.com/3fEhgR6.jpg https://i.imgur.com/GUac7IC.jpg i prezent jaki od Niego wczoraj otrzymałem :-D jajeczka prosto od kurek, cytrynóweczka i kroplóweczka %) https://i.imgur.com/nSNiCAJ.jpg
[...] to wiedziałem, że to będzie udany trening ;-D W sumie to już napalałem się na niego od wczoraj ;-D Nałożyłem 160kg, więc 10kg więcej niż ostatnio i te 10 reps poszło jak masło, to bez wahania podszedłem pod 200kg na 5 reps z zapasem ;-D Dalej też wszędzie progres, więc takie nogi to ja rozumiem ;-D https://youtu.be/P43bGVtsiVE [...]
Rion ja najbardziej nie lubię jak jestem sama z dwójką wieczorem, bo nie mogę się rozdwoić a kuchnia po kolacji wygląda jakby tornado przeszło %-) Jak już położę ich spać to jestem tak padnięta że czasem nawet kolacji nie chce mi się robić. Wrzucam jeszcze fotkę z sobotnich zawodów, zanim zepsułam rękę ;-) [...]
https://i.imgur.com/qnKSLdl.jpg UFC Jiri Prochazka rozważany jako zawodnik rezerwowy walki Jana Błachowicza z Gloverem Teixeirą Czech może wejść do walki w przypadku kontuzji jednego z zawodników. Podczas UFC 266 Jan Błachowicz (28-8, 11-5 w UFC) stanie do drugiej obrony pasa wagi półciężkiej podejmując Glovera Teixeirę (32-7, 15-5 w UFC, #1 w [...]
[...] https://i.imgur.com/vd5cXNE.jpg Największy wzrost ONE Championship odnotował pod względem liczby obserwujących na cyfrowych platformach społecznościowych jak Facebook, Instagram i YouTube – aż 113%. To znacząco większy wzrost niż w przypadku np. Formuły 1. W sumarycznym rankingu skumulowanego zasięgu organizacja zajęła trzecie [...]
[...] przesunięciem. Każda ta kontuzja była osobno. Wszystko przez ostre trenowanie przed zawodami na TKD ITF i WTF (walka tylko na kopnięcia). Co zauważyłem. Przy każdej kontuzji jak byłem jeszcze w gipsie lub od razu po zdjęciu zdażyło mi się felernie stanąć na tą nogę, albo kopnąć tak że uderzałem newralgicznym miejscem. Miałem to samo co Ty ból [...]
[...] że ównie dobrze na siadach mogła wyjść ale wiesz gdybym robił te ciągi w zakresie 8-10p to też by było inaczej a tak to ego bierze górą zawsze. Teraz też wiem że nie mają sensu takie zakresy, minimum 6p wg mnie ciąg czy siad, wiadomo czasami 5 wpadnie jak się progresuje i gdzieś nie wyrobi z powtórzeniem ale i tak to założenie 6-8p bym trzymał
[...] sustanon is often i jest okej bo sie organizm musi przyzwyczaic no ale to juz 3 tydzien i lipa nadal zrost na dupie i zapalenie schoddzi po 2-3-4 dniach po zaszczepieniu sie na covid lekarz mi radzil ze jak cos to brac ibuprofem czyli farma grade robi to samo zrobie badanie testa Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2021-06-02 12:02:24
Zaj**iste porady, jak zwiększy kalorie to magicznie nie zacznie gubić smalcu, skoro na 1800 nie leci to znaczy, że gdzie indziej leży błąd, a nie w zbyt małej ilości żarcia. Typowe schematyczne podejście, moim zdaniem jak ktoś ma bardzo dużo do zrzucenia początkowo może zastosować głodówkę nawet, bo wraz ze spadkiem wagi będzie łatwiej o dodatkową [...]
[...] z dzieckiem?? Lubi podróże?? taka dłuższa to pierwsza :-) w sensie będziemy jechać ok 4 godziny. Najdłużej jechał 1,5 godziny. Ogólnie lubi nowe miejsca, ale w aucie to tak zależy... także muszę wydobyć jeszcze jakieś pokłady cierpliwości :-D ogólnie to taki test dla nas przed docelowymi wakacjami, żeby sprawdzić jak się będzie zachowywał itp.
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
